一、為保(bao)障學生(sheng)運動安全，學生(sheng)參加(jia)體育活動的著(zhu)裝有著(zhu)重要(yao)的要(yao)求。 

學生參加體育活動(dong)時，衣服(fu)要(yao)(yao)寬松，不(bu)應穿帶(dai)(dai)有口袋的(de)制(zhi)服(fu)，身上(shang)不(bu)要(yao)(yao)佩(pei)帶(dai)(dai)金屬徽章（如(ru)(ru)團(tuan)徽）、別針、小刀和其(qi)它(ta)尖利或硬質物(wu)體，女(nv)生不(bu)得(de)穿高跟鞋(xie)、男生不(bu)得(de)穿皮鞋(xie)，要(yao)(yao)穿運(yun)動(dong)服(fu)和無跟軟底鞋(xie)患有近視眼(yan)的(de)同(tong)學，如(ru)(ru)果不(bu)戴眼(yan)鏡可以上(shang)體育課，就盡量不(bu)要(yao)(yao)戴眼(yan)鏡。如(ru)(ru)果必(bi)須(xu)戴眼(yan)鏡，做(zuo)動(dong)作時一定要(yao)(yao)小心謹慎。做(zuo)墊上(shang)運(yun)動(dong)時，必(bi)須(xu)摘下(xia)眼(yan)鏡。， 

二、為保障學生運動(dong)安全，體育課上(shang)應如何讓做好(hao)準(zhun)備活動(dong)。 

（１）透(tou)水性(xing)混(hun)凝土廠(chang)家指出體育課(ke)(ke)的(de)(de)準(zhun)(zhun)備活(huo)(huo)(huo)動(dong)應該體現課(ke)(ke)本內容的(de)(de)特點，各個運動(dong)項目均有自身的(de)(de)運動(dong)特點，故準(zhun)(zhun)備活(huo)(huo)(huo)動(dong)也應針(zhen)對性(xing)地安排(pai)，體現出該項目的(de)(de)特征(zheng)，使準(zhun)(zhun)備活(huo)(huo)(huo)動(dong)具有高效性(xing)。 

（２）體育課(ke)的(de)(de)準(zhun)(zhun)(zhun)備(bei)活動(dong)應是(shi)全(quan)面(mian)的(de)(de)身體活動(dong)，上好一堂體育課(ke)，它的(de)(de)準(zhun)(zhun)(zhun)備(bei)活動(dong)必須全(quan)面(mian)考慮(lv)，合(he)(he)理(li)安排，不僅要(yao)有針對性，而且要(yao)注意全(quan)面(mian)性。準(zhun)(zhun)(zhun)備(bei)活動(dong)的(de)(de)安排要(yao)服從本(ben)次課(ke)的(de)(de)任(ren)務。內容來合(he)(he)理(li)選(xuan)擇充分活動(dong)身體各部肌肉、關節的(de)(de)練(lian)習。 

三、準(zhun)備活動的編排原(yuan)則(ze)是要明確。 

在準備活動的編(bian)排上要遵循由局部到全身、運(yun)動量由小到大、運(yun)動部位由于離心(xin)臟較遠(yuan)自四(si)肌肉逐漸轉為軀干和全身活動的原(yuan)則 

四、了解體育準(zhun)備活動應(ying)注意的問題。 

（1）、根據學生(sheng)的實際身體(ti)素質、接受能力出發(fa)，不可(ke)以強(qiang)度(du)太大或(huo)動(dong)作過繁(fan)，以免影響基(ji)本部(bu)分(fen)的學習(xi)或(huo)降低學習(xi)興趣。 

（2）、準備(bei)部分占用的時間不可過長，以(yi)免(mian)(mian)影(ying)響(xiang)基本部分的講解和練習(xi)，避免(mian)(mian)舍本逐末的現象發生。 

（3）、要遵循(xun)循(xun)序漸進、由淺(qian)入深、由易到(dao)(dao)難(nan)的(de)編排原則，做到(dao)(dao)內容和方法由易到(dao)(dao)難(nan)，動(dong)(dong)作速(su)度(du)和節奏由慢到(dao)(dao)快(kuai)，動(dong)(dong)作連接及組合(he)由簡到(dao)(dao)繁。